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真钱棋牌常见补钙误区90%妈妈中招了钙补多小心这5个问题

  宝宝在2岁以内,生长发育迅速,对营养物质的需求量很高,尤其是钙的摄入,就显得尤为关键。那么,我们补钙的方法真的正确么?其实,很多家长在补钙这个问题上存在误区。

  很多老人认为,一锅浓浓的大骨头汤可以补钙。其实,大骨头里的确还有很多钙质,但同时也含有大量的饱和脂肪酸。当两种物质溶于水中后,就变成了硬脂肪酸钙,这种钙是很难被人体吸收利用的。也有很多人认为,鱼骨头补钙,可是鱼骨头中的钙质是很难溶于水的。

  豆浆的确是一味上好的饮品,作为早餐既营养又美味。但是从钙的含量来说,它远远比不上牛奶。大豆含钙量的确很高,但是加了3碗水之后磨成的豆浆,钙的含量就被稀释了很多倍。

  如果想用豆制品给孩子补钙,建议大家可以选择卤水豆腐,或者石膏豆腐。因为每100克豆腐,含钙量一般在116-138毫克之间,且卤水,石膏可以促进钙的含量增加。

  菠菜,覓菜含钙量的确不低,但是它们同时又含有草酸这种抗营养因子,会影响钙的吸收率。

  如果想通过蔬菜补钙,可以多吃大白菜,西蓝花等,他们草酸含量比较低,是蔬菜中钙的一个很好的来源。

  另外,很多家长在补钙认知上有个误区,认为只要宝宝夜里出汗,枕秃,烦躁,夜啼,出牙晚,走路晚等,就是缺钙。实际上引起这些症状的原因很多,不要轻易就给孩子下缺钙的定论,否则盲目的补钙反而会对宝宝的成长不利。

  宝宝夜啼,有可能是脾寒,心热,积食,真钱棋牌游戏平台肠绞痛等诸多原因引起。很多小宝宝枕秃,也是因为宝宝出生后胎毛需要自行脱落,加上枕部不停的与枕头摩擦,所以多数宝宝都会有枕秃现象。再来说说出牙,每个宝宝存在个体差异,有早有晚,有的4个月就出牙,有的快1岁才出,这个很多与缺钙无关,与体质关系比较大。

  所以,不要一概而论的单纯认为宝宝缺钙。当怀疑宝宝缺钙时,一定要查明原因,或者咨询营养师,真钱棋牌游戏平台专业医师给出建议。因为,补钙并不是越多越好,过多的钙质会影响铁和锌的吸收,还可能引起胀气、真钱棋牌放屁、便秘等,严重的还会限制宝宝的骨骼生长,影响发育。

  婴幼儿钙质的最佳来源,就是母乳或者奶制品。7-12个月宝宝每天奶摄入量推荐600ml-800ml。1岁以上的宝宝,辅食已经添加了一段时间,饮食也要向成人过度,所以每天母乳或配方奶的摄入量为推荐360-480ml。另外母乳喂养的宝宝,因为母乳种维生素D的含量比较低,而维生素D又是促进钙吸收的关键,所以,建议母乳喂养的宝宝,出生后2周,开始额外补充维生素D。

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  近一个半月的时间没去写文章,一方面是因为近期事太多了,在美拉维苏披萨店客串主厨,每周要做美食直播,还得筹备自己的快餐品牌,各种各样的事情加起来一大堆。不过后来自己仔细想想,要是每周真抽那么几个小时来随便瞎写写,其实是抽的出时间的,再归根结底,是自己的懒病又犯了,然后给自己找了一大堆借口,我知道这样当然不对,所以每周随便瞎写写美食,于我来讲,到真的是得继续坚持下去的一件事。

  说到东南亚菜,在我的印象中,武汉已经流行了好多年,从最早的一些星级酒店举办的美食节,到后来不论是酒店还是商业体里面开的专业的东南亚菜餐厅,这股风在武汉似乎从来就没有减弱过。不过在众多的东南亚餐厅里,《娘惹裙厨》在武汉绝对算得上是首屈一指。

  娘惹,原本是指华人与马来人通婚的女性后代,而据说这些人基本上个个都是烹饪高手,能将中国的烹饪方法和南洋的食材做出完美的结合,所以她们做的菜后来自成一派,也被很多人称之为娘惹菜,《娘惹裙厨》的这个品牌便因此而来,到如今,《娘惹裙厨》不论是做东南亚菜,还是在武汉的餐饮圈,都已经有了很大的名气。

  《娘惹裙厨》的行政总厨,是我一位多年的好友,不过相比较好友而言,我倒觉得知己这个词似乎更贴切,因为都属于是纯粹的美食爱好者,我说的纯粹,到不是指有没有把这个当成职业,而是说对美食的热爱,专注,和追求,从身上散发出的那种执着,是能让身边的人感受得到的,所以我们更多的交流,也是美食。

  《娘惹裙厨》每隔一段时间,都会举办一次美食品鉴会,每一次邀请的嘉宾,包括一些VIP客户,武汉餐饮行业的大咖,和一些美食的自媒体,而每一次的内容,就是邀请大家一起来品尝《娘惹裙厨》最新推出的,和即将要上市的一些新品菜肴。真钱棋牌很荣幸,受总厨之邀参加了最近一次的美食品鉴会。

  早就在总厨的朋友圈里看到过《娘惹裙厨》最近刚上的新品,泰国网红的手抓骨,一整头壮猪也不过只有十来斤的上等脊椎骨,经过六个小时的炖卤,加上泰国空运过来的青米椒,以及各种泰式调味料的烹制,光看介绍,就已经让人跃跃欲试。据说这道手抓骨,是《娘惹裙厨》的老板带着他们的厨师团队,特地跑到泰国,在网红店排了好多天的队,吃了好多次,才研发出来的一道菜,而且一在武汉推出,不到一个月的时间,竟然成了好多美食平台上排名第一的必点菜肴。

  说实话,这道菜一上桌,倒还真把我给震撼到了,三根竖立着的巨大脊骨,上面淋满了诱人的酱汁,吃上一口,脊骨上软筋和肉的融合,再配上泰式的青米椒和调味料,酸爽,刺激,劲道,柔绵,真的是让人欲罢不能,停不下来。

  曼谷街头烤排,有人说,网红手抓骨好吃,但是太辣受不了,那好,真钱牛牛,那就试试这个,刷了香浓的烤肉酱烤制出来的排骨,微酸,还带点回甜,浓浓的街头风,旁边搭配的土豆泥,竟然还吃出了一股椰子的清爽,惊艳!

  马来咖喱西冷,七成熟的西冷牛扒,搭配东南亚的咖喱酱汁,对于吃惯了牛扒配西式黑椒汁红酒汁的人来讲,绝对是一种不一样的体验。

  香草良姜鸡,肥儿豆酱海黄鱼,真钱棋牌惹味兰度虾球,虽说这几道菜都是用的东南亚的调味料,但都是采用中式的烹制方法,适合本地口味,又彰显了味道的独特,也许这就是娘惹菜的独到之处吧。

  雪顶芒果糯,传统的泰式糯米饭,夹杂着芒果和其它各种水果的清甜,再搭配着浓浓的奶香,好吃不腻,还特有颜值。

  东南亚菜的特点,酸,辣,甜,鲜,清爽,浓郁,清香,已经在这一桌菜里体现的淋漓尽致,几道菜品尝完,与其说是吃到了泰国菜,倒不如说是体验了一次东南亚之行,再伴随着耳边欢快的音乐,这次的异国美食之旅应该算是完美了。

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  阳坝(今为眉山市青神县汉阳镇),取用良种汉阳鸡,经煮熟后,用木棒将鸡肉捶松后食用。在中国烹饪史上,曾有用木棒敲打的名馔“白脯”,见于贾思勰《齐民要术》。

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